腹8分目、太ります。

こんにちは!

めめです。

「腹8分目では、太る。

満足いくまで食べると、痩せる。」

これ、絶対に覚えておいてほしい

ダイエットの合言葉。

今回は、その理由をお話したいと思います!

これを知っていれば、あなたは

ダイエット中にもかかわらず、

空腹でイライラする時間がゼロになります。

毎日しっかりご飯を食べられるようになります。

ダイエット成功率がグッと上がります。

これを知らなければ、あなたは

食べてはいけないという

自己暗示ストレスがどんどん溜まり

常にお１は空腹状態

そのストレスから、

何か食べたくて食べたくて仕方なくなります。

空腹→ストレス→つまみ食い→罪悪感

→ストレス→つまみ食い、、、

あっという間に負のループ、、、!

あなたは、不幸なデブまっしぐらです。

痩せる食べ方は、、、

「あぁ〜美味しかった〜!幸せ〜♪」と、

満足を感じるまで食べること!

そう、食べていいのです!

なぜなら、

栄養のあるものをきちんと咀嚼して食べると、

胃腸がグイグイ動きます。

胃腸が動いている最中は、

ガンガン脂肪を燃やし

カロリーが消費されます!

結果、

確実に痩せます。

嘘のような話ですが、医療でも証明されており、

ボクサーの減量やモデルの食生活にも

起用されています。

「腹8分目、物足りないくらいが丁度良い♪」、、、。

物足りないものは物足りないのです。

絶対に食べてしまいますよね。

なぜこんなにも食べたくなるのか

理由はただ一つ、

栄養が足りてないからです。

これが人間の体の仕組みです。

最初から栄養のあるものを

満足いくまで食べることが、

つまみ食いを防ぐのです。

自分に負けたつまみ食いが

1番のストレスです。

そのストレスが

1番の食べ過ぎる原因です。

ストレスによる食べ過ぎ、、、

確実にデブになります。

次の食事から

満足いくまで食べましょう!

「苦しい〜、マンプク、、、」は

食べ過ぎです。

自分の幸せ満足バロメーターに

しっかり耳を傾けてくださいね!

食べるダイエット、

続かないはずがありません。

食べることが好きな人ほど続きますよ。

では、また。